微: A3280142801曼尼托巴大学/温尼伯大学等◆哔页証书

jwuw5pwk

微: A3280142801曼尼托巴大学/温尼伯大学等◆哔页証书

hongphat844

Cộng đồng mạng hiện đang tìm kiếm nhiều về vấn đề địa chỉ chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại TP Thanh Hóa để tìm địa chỉ khám chữa bệnh uy tín và tích góp các thông tin hữu ích cho mình. Dù chỉ mới thành lập  trong thời gian gần đây. Tuy vậy phòng khám đa khoa An Đức đã nhận được sự uy tín của khá nhiều người dân Thanh Hóa và các tỉnh lân cận.Không chỉ cung cấp các thông tin bổ ích, mà An Đức còn đưa ra 1 dịch vụ khám chữa bệnh theo tiêu chuẩn Quốc tế. Giúp cho người bệnh có được cảm giác thoải mái không còn lo sợ khi đi khám chữa bệnh.
Về chi phí chi phí điều trị xuất tinh sớm ở nam giới tại TP Thanh Hóa chữa trị đều được niêm yết giá và công khai. Giúp cho người bệnh có thể chủ động hơn trong việc chọn lựa phương pháp khám phù hợp với mình. Đặc biệt, tất cảthông tin cá nhân đều được bảo mật

hongphat845

Chào bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ cho em hỏi sau khi quan hệ bao lâu mới biết có thai? Các dấu hiệu nhận biết mang thai sớm là gì? Bởi em và chồng có thực hiện quan hệ cách đây khoảng 7 ngày,vì nôn có em bé, nên 2 vợ chồng đều quan tâm và thắc mắc về vấn đề nêu trên. Vì thế, mong bác sĩ sớm giải đáp giúp em, em xin cảm ơn.

(T.T - 26 tuổi - Nghệ An)

Trước tiên, chúng tôi cảm ơn bạn T.T đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chuyên mục giải đáp của chúng tôi. Với thắc mắc trên sẽ được các chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Phòng Khám Lê Lợi giải đáp rõ hơn thông qua bài viết sau.

Sau khi quan hệ bao lâu mới biết có thai?

Để biết được chính xác bản thân có mang thai hay không thai phụ cần phải tiến hành những cách kiểm tra thai như sau:



Xem thêm: màng trinh con gái nằm ở đâu

Thử thai bằng cách xét nghiệm máu

Khoảng từ 9 - 10 ngày sau quan hệ khi trứng và tinh trùng gặp nhau và được thụ tinh, thì phương thức xét nghiệm máu sẽ phát hiện ra bạn có HCG, khi mang thai cơ thể thai phụ sẽ có nồng độ HCG.

Thử thai bằng cách xét nghiệm nước tiểu

Sau khi quan hệ từ 7-10 ngày, phái nữ có thể đến gặp chuyên gia để kiểm tra nồng độ HCG. Nồng độ HCG trong nước tiểu cũng là phương pháp mang đến kết quả chính xác nhất rằng chị em đã mang thai hay chưa.

Thử thai bằng que thử tại nhà

Ngoài 2 phương pháp xét nghiệm nhận biết bạn đã có thai hay chưa, thì chị em cũng có thể mua que thử về tự bản thân thử thai tại nhà. Nếu sau khi thử thai que thử báo 2 vạch, thì đó chính là dấu hiệu cho thấy chị em đã mang thai.

Tóm lại, để có thể kết luận bản thân sau quan hệ bao lâu mới biết có thai? thì khoảng từ 9-10 ngày sau khi quan hệ chị em hãy đến những địa chỉ y tế, phòng khám chuyên khoa uy tín để thực hiện xét nghiệm máu hoặc nước tiểu.

Dấu hiệu có thai sớm - chị em cần biết

Khẩu vị sẽ bị thay đổi, miệng sẽ bị nhạt và có thể xuất hiện tính thèm ăn hoặc cũng có các trường hợp chị em bị nhạy cảm với mùi vị thực ăn và không ăn được những món có mùi đặc trưng.

Mất kinh.

Tăng cân bất thường.

Vùng ngực bị khó chịu.

Thân nhiệt tăng cao.

Cơ thể thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, thèm ngủ, buồn nôn, đi tiểu nhiều lần….

Cảm xúc cũng bị thay đổi, dễ xúc động, cáu gắt thất thường.



Xem thêm: tư thế quan hệ bằng miệng sướng nhất

Phòng Khám Lê Lợi - Địa chỉ thực hiện kiểm tra thai chính xác nhất

Việc tìm kiếm cơ sở y tế thực hiện xét nghiệm, thăm khám thai uy tín, có điều kiện y tế tốt, chuyên gia giỏi sẽ mang lại cho chị em kết quả kiểm tra thai chính xác hơn. Đồng thời, cho những lời khuyên bổ ích hơn trong việc chăm sóc thai.

Tại Nghệ An, Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi chính là địa chỉ chuyên về lĩnh vực sản - phụ khoa uy tín, chất lượng với các điều kiện y tế tốt và hoạt động hợp pháp vì đã được Sở Y Tế cấp phép hoạt động chuyên khoa, nên được đông đảo chị em tin tưởng để thực hiện thăm khám thai.

Vậy nên, ngay khi có nhu cầu kiểm tra hoặc muốn kế hoạch hóa chị em có thể đến ngay với Phòng Khám Lê Lợi để có được kết quả chính xác và an toàn nhất. Hy vọng thông qua những thông tin cụ thể trong bài viết sau khi quan hệ bao lâu mới biết có thai? Các dấu hiệu nhận biết đã phần nào giúp chị em có thêm thật nhiều kiến thức trong việc nhận biết và chăm sóc thai nhi. Nếu còn thắc mắc gì cần được giải đáp thêm hãy gọi đến số Hotline 039 863 8725 để được tư vấn cụ thể và hoàn toàn miễn phí.

ford4583

Chào bác sĩ! Hiện em đang có thai đã được 4 tháng và vì một số nguyên nhân “bất đắc dĩ” buộc phải đưa ra quyết định phá thai ở thời điểm này. Nhưng điều em muốn biết hiện tại đó là thai 4 tháng tuổi có phá được không? Nếu phá thì có thể thực hiện phá bằng cách nào an toàn? Mong sớm nhận được phản hồi từ bác sĩ chuyên khoa, xin cảm ơn.

(Nguyenle***@gmai.com)

Chào bạn, rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Nhưng trước tiên chúng tôi khuyên bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi thực hiện phá thai để sau này không phải ân hận. Còn thắc mắc trên của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp cụ thể trong bài viết ngắn sau.

[Giải đáp] Thai 4 tháng tuổi có phá được không?

Thai 4 tháng có phá được không? vấn đề được rất nhiều các tình trạng có thai ngoài ý muốn quan tâm. Vì vậy, các chuyên gia chuyên sản phụ khoa tại Phòng Khám Lê Lợi cho biết, thai 4 tháng vẫn có thể thực hiện đình chỉ thành công. Nhưng chúng tôi vẫn khuyến cáo chị em có thai ngoài ý muốn, khi đã quyết định phá thai thì nên thực hiện càng sớm càng tốt khi thai nhi còn nhỏ khoảng từ tuần thứ 4 - tuần thứ 12 để đảm bảo an toàn và tỷ lệ thành công cao hơn.

Xem thêm: đặt thuốc phụ khoa có thai được không

Tuy nhiên, nếu thai phụ tiến hành bỏ thai ở tháng thứ 4 tức là bào thai đã phát triển lớn, cần chú ý và đảm bảo làm đúng những quy định an toàn dưới đây:



Thai 4 tháng tuổi (tức đã được 16 tuần) thời điểm này bào thai cũng đã phát triển khá lớn và gần như đang hoàn chỉnh các bộ phận về tứ chi. Thế nên, việc quyết định đình chỉ thai ở giai đoạn này sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra biến chứng, nên chị em cần tìm hiểu và lựa chọn đúng cơ sở thực hiện đình chỉ thai uy tín và cần lựa chọn đúng phương pháp phá thai phù hợp, hiệu quả.

Thai 4 tháng khi tiến hành phá cần phải sử dụng những phương pháp ngoại khoa vô cùng phức tạp và khó khăn. Vì vậy, đòi hỏi cần phải được thực hiện tại [cácnhững cơ sở y tế đình chỉ thai uy tín, được cấp phép hoạt động từ Sở Y tế, có đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn tay nghề vững, giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại. Có như vậy mới đảm bảo tiến trình phá thai 4 tháng tuổi diễn ra thành công và hiệu quả.

Thai phụ tuyệt đối không được tự ý áp dụng phương pháp phá thai bằng thuốc, phá thai bằng phương pháp dân gian hoặc đình chỉ thai tại những phòng khám phá thai “chui”… vì điều này sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai phụ như: Làm hại đến sức khỏe, khả năng sinh sản nhất là gây vô sinh sau này và nguy hểm hơn là đe dọa tính mạng.

Xem thêm: chậm kinh uống thuốc gì

Phòng khám đa khoa Lê Lợi – Nơi phá thai 4 tháng tuổi an toàn, hiệu quả nhất tại TP Vinh

Hiện đã có vô số tình trạng thai phụ mang thai ngoài ý muốn và đã tiến hành phá thai 4 tháng tuổi tại các đơn vị y tế kém chất lượng nên đã phải nhận lấy nhiều biến chứng nguy hiểm như: thủng tử cung, xuất huyết âm đạo kéo dài, sót thai, sót nhau… từ đó gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe, khả năng sinh sản và cả tính mạng. Vì vậy, tốt nhất vẫn là việc lựa chọn đúng trung tâm y tế phá thai an toàn, chất lượng, hợp pháp để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản cho chính bản thân mình.



Thế nên, ngoài sự lo lắng về tình trạng thai 4 tháng tuổi có phá được không? thì việc tìm kiếm địa chỉ đình chỉ thai an toàn nhất tại TP Vinh cũng trở thành yếu tố được nhiều chị em quan tâm. Và Phòng khám đa khoa Lê Lợi chính là cơ sở y tế thực hiện phá thai an toàn, hiệu quả, đáng tin cậy mà chúng tôi muốn giới thiệu đến tất cả các chị em mang thai ngoài ý muốn.

Bên trên là những thông tin chia sẻ về tình trạng thai 4 tháng tuổi có phá được không? hy vọng các độc giả đã tìm ra được câu trả lời thỏa mãn nhất. Nếu muốn được tư vấn chi tiết hơn, vui lòng gọi đến Hotline 039 863 8725 để được hỗ trợ.

ford4581

Một số cặp đôi khi quan hệ đã phát hiện một vài tình trạng bất thường ở phía người nam. Đặc biệt, tình trạng tinh trùng có vị đắng có ảnh hưởng gì không? là điều chúng tôi nhận được khá nhiều phản hồi. Để biết chính xác đáp án, mời mọi người theo dõi những dòng thông tin bên dưới.

Nguyên nhân khiến cho tinh trùng bị đắng

Tất cả các “tinh binh” nhỏ đều góp phần phản ánh sức khỏe sinh sản phái mạnh. Kể cả hiện tượng tinh trùng có vị đắng cũng có thể là do yếu tố sức khỏe và những điều sau đây:

Chế độ ăn uống của cánh mày râu

Do bệnh lý nam khoa gây ra

Tình trạng viêm nhiễm bao quy đầu

Viêm tuyến tiền liệt

Viêm túi tinh

Viêm đường tiết niệu

Viêm tinh hoàn / viêm mào tinh hoàn

Phái mạnh cần lưu ý rằng, nếu hiện tượng tinh trùng bị đắng do bệnh lý không được hỗ trợ điều trị nhanh chóng sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, do đó bệnh nhân nên tìm cơ sở chữa bệnh nam khoa uy tín ngay.

Xem thêm: hình ảnh buồng trứng đa nang trên siêu âm



Tinh trùng có vị đắng ảnh hưởng gì không?

Theo như bác sĩ chuyên khoa cho biết, hiện tượng vị đắng của tinh trùng nếu nam giới bỏ qua không hỗ trợ điều trị sẽ dẫn đến các ảnh hưởng như:



Tinh trùng có vị đắng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống bình thường của nam giới: Mùi vị đắng của tinh trùng có thể khiến bạn tình bị ám ảnh khá nhiều, dẫn đến nôn mửa và sợ hãi khi phải quan hệ bằng miệng cho người nam. Nếu phái mạnh không quan tâm điều trị sẽ làm giảm sút chất lượng cuộc yêu thậm chí gián tiếp phá hoại hạnh phúc của mình xuống vực thẳm thẳm, đe dọa cuộc sống hôn nhân.

Tinh trùng có vị đắng cảnh báo các căn bệnh nam khoa nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe: Phái mạnh thường xuyên dùng bia rượu, hút thuốc, cà phê trong thời gian quá dài sẽ khiến tinh trùng nam giới có vị đắng, nguy hiểm hơn là làm suy giảm hệ miễn dịch gây bệnh: gan, viêm phổi, ung thư phổi,… nguy hiểm.

Nhất là, tình trạng tinh trùng bị đắng do bệnh lý thì phái mạnh có thể bị vô sinh – hiếm muộn thậm chí dẫn đến các biến chứng làm suy giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe sau này của phái mạnh.

Xem thêm: ra dịch màu trắng có thai không

Địa chỉ chữa tình trạng tinh trùng có vị đắng hiệu quả ở TP Vinh Nghệ An

Hiện tại, Phòng khám đa khoa Lê Lợi là 1 trong những cơ sở y tế hỗ trợ chữa trị các bệnh nam khoa uy tín tại tại TP Vinh tỉnh Nghệ An. Phòng khám dần tạo được tên tuổi riêng, khẳng định từ số lượng đến chất lượng, cùng nhiều đặc điểm nổi bật như:



Đội ngũ y bác sĩ cùng chuyên gia trang bị kĩ năng cùng chuyên môn cực tốt: Yêu cầu trước tiên để đảm bảo chất lượng thăm khám vấn đề nam khoa nói chung và tinh trùng bị đắng nói riêng. Thì phòng khám đã hợp tác với các bác sĩ trong nước đang làm việc tại các bệnh viện lớn và một số bác sĩ đến từ nước ngoài hiểu rõ về tâm lý người Việt Nam để việc chữa trị dễ dàng hơn. Thêm vào đó, đội ngũ hỗ trợ xét nghiệm chuyên nghiệp giúp cung cấp kết quả chính xác, nhanh chóng. Hơn nữa, bác sĩ thường tham gia khóa tu nghiệp giúp nâng cao kỹ năng khám chữa bệnh.

Mức chi phí phải chi trả không đắt: Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ trao đổi mọi thông tin về mức giá điều trị để bệnh nhân có thể chủ động thực hiện điều trị sớm. Phòng khám không bao giờ thu phí phát sinh, luôn thu đúng và công khai. Khi người bệnh chọn chúng tôi, ngoài mức phí phù hợp còn nhận được nhiều gói ưu đãi khám chữa hợp lý tiết kiệm khi đặt hẹn trước qua tổng đài tư vấn trực tuyến.

Đặt tính riêng tư về thông tin lên hàng đầu: bệnh nhân không cần lo lắng sẽ bị mất thông tin cá nhân vì tất cả thông tin chúng tôi đều đưa vào bảo mật an toàn.

Bên trên là bao gồm những thông tin cụ thể về tình trạng tinh trùng có vị đắng có ảnh hưởng gì không? Nếu bạn còn thắc mắc chưa rõ hãy gọi ngay đến số Hotline 039 863 8725 để được tư vấn giải đáp cụ thể hơn.

hongphat845

Cộng đồng mạng hiện giờ đang tìm hiểu nhiều về vấn đề địa chỉ chữa trĩ nội giá rẻ tại TP Thanh Hóa để tìm địa chỉ khám chữa bệnh uy tín đồng thời tích góp các thông tin có ích cho mình. Dù chỉ mới thành lập  trong thời gian gần đây. Tuy nhiên phòng khám đa khoa An Đức đã nhận được sự uy tín của rất nhiều người dân Thanh Hóa và các tỉnh lân cận.Ngoài chia sẻ các thông tin bổ ích, mà An Đức còn cung cấp một dịch vụ khám theo chuẩn Quốc tế. Giúp cho người bệnh có được cảm giác thoải mái không còn lo sợ khi đi khám bệnh.
Về chi phí chữa trĩ nội tại TP Thanh Hóa là bao nhiêu Thì câu trả lời là giá ở đây đều được niêm yết giá và công khai. Giúp người bệnh có thể chủ động hơn trong việc chọn lựa phương pháp khám phù hợp với mình. Đặc biệt, toàn bộthông tin cá nhân đều được bảo mật

mabi8927

Âm hộ bị thâm đen là nỗi ám ảnh tột độ đối với các chị em. Vậy, lí do vì sao vùng kín bị thâm đen? Vướng mắc này sẽ được các chuyên gia giải thích ngay sau đây.

Vì sao vùng kín bị thâm đen?

Sau thời kỳ sinh nở

Tần suất quan hệ dày đặc

Do yếu tố di truyền

Phái nữ bị khô âm đạo

Mặc quần lót quá bó sát

Do vệ sinh cá nhân không đúng cách



Xem thêm:  Tổng hợp các loại thuốc tránh thai

Cách giải quyết vùng kín bị thâm đen

Khi gặp phải tình trạng thâm đen vùng kín, chắc hẳn nữ giới luôn mong muốn tìm kiếm giải pháp khắc phục hiệu quả. Theo thông tin từ các bác sĩ chuyên khoa, việc giải quyết vùng kín thâm đen rất đơn giản. Các chị em có thể áp dụng phương pháp làm hồng vùng kín bằng thủ thuật thẩm mỹ vùng kín.

Thẩm mỹ thâm đen vùng kín là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Nhưng nếu muốn tỷ lệ thành công cao, sự an toàn cũng như đạt hiệu quả mong muốn, chị em nên tiến hành thủ thuật tại các phòng khámuy tín, chất lượng.



Xem thêm: Các hình ảnh bệnh sùi mào gà

Tọa lạc tại 99 Lê Lợi - TP Vinh - Nghệ An, Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi tự hào là một trong các phòng khám được Sở Y Tế giám sát và đánh giá cao về chất lượng dịch vụ. Cơ sở được cho phép hoạt động công khai trong lĩnh vực thẩm mỹ vùng kín.

Để làm được điều đó, chúng tôi hiện sở hữu đội ngũ các chuyên gia có trình độ chuyên môn cao với nhiều năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất khang trang, thiết bị điều trị hiện đại tạo nên điều kiện thuận lợi cho việc thẩm mỹ vùng kín diễn ra an toàn, chính xác.

Vì vậy, nếu phái nữ muốn thẩm mỹ khi vùng kín bị thâm đen. Có thể liên hệ ngay với phòng khám theo Hotline 039 863 8725, (Zalo: 037 326 4134) để lên lịch thăm khám nhanh chóng và được hưởng 30% ưu đãi.

htnhuyen1995

Hiện nay cụm từ 20 dấu hiệu mang thai sớm và chính xác nhất đang được bạn trẻ search nhiều nhất. Vì thế, kienthucykhoa.net sẽ giải đáp cho các bạn trẻ hiểu rõ hơn về vấn đề này. Với hàng triệu kết quả khác thì các bài viết phía trên sẽ giải đáp chi tiết hơn cho các bạn nắm bắt. Ngoài ra, kienthucykhoa.net còn chia sẻ các thông tin bổ ích cho nữ giới biết thêm 10 dấu hiệu mang thai con trai chuẩn xác nhất để các bạn sẽ  hiểu thêm những thông tin thiết yếu cho bản thân

pigame5687

Trong vấn đề chăn gối vợ chồng, bản lĩnh phái mạnh thường được thể hiện bởi bộ phận sinh dục khỏe mạnh. Tuy nhiên, rất nhiều đấng mày râu không may sở hữu dương vật nhỏ và cảm thấy vô cùng tự ti với chuyện này. Vốn dĩ cơ thể của người châu Á không phát triển như người châu Âu nên nếu phái mạnh cảm thấy không hài lòng với kích thước cậu nhỏ hiện tại của mình có thể tham khảo cách cải thiện bộ phận sinh dục nam bị nhỏ trong bài viết sau đây.

BỘ PHẬN SINH DỤC NAM BỊ NHỎ LÀ DO ĐÂU?

Lượng mỡ cơ thể bị dư thừa

Thiếu chất dinh dưỡng

Thủ dâm quá độ

Căng thẳng lâu ngày

Dài và hẹp bao quy đầu

Mắc các bệnh lý nam khoa



Xem thêm: mụn thịt ở bộ phận sinh dục nữ

Các bệnh nam khoa phải kể đến là viêm tinh hoàn, viêm bao quy đầu và quy đầu, đặc biệt là các bệnh xã hội có sức ảnh hưởng rất lớn.

CÁCH CẢI THIỆN BỘ PHẬN SINH DỤC NAM BỊ NHỎ

Như đã nói ở trên, tùy vào những nguyên nhân khiến dương vật kém phát triển từ đó các bác sĩ sẽ thực hiện các thủ thuật giúp dương vật phát triển một cách bình thường, cải thiện kích thước tối đa và an toàn với chức năng sinh sản.

Sau thời gian dài nghiên cứu và thử nghiệm, các chuyên gia đã đưa vào ứng dụng rộng rãi cách làm to dương vật nhanh, hiệu quả bằng phương pháp phẫu thuật, mang lại đời sống tình dục tốt hơn cho phái mạnh.

Cắt bao quy đầu công nghệ Hàn Quốc: Sử dụng cho trường hợp nam giới bị dài, hẹp bao quy đầu

Nới lỏng dây thắng dương vật (dây hãm bao quy đầu): Sử dụng cho trường hợp dương vật ngắn, nhỏ

Xem thêm: ăn gì để cậu nhỏ phát triển

Phương pháp gắn bi dương vật: Đối với dương vật có kích thước nhỏ



Các phương pháp khác: Dùng cho trường hợp nam giới mắc phải các căn bệnh nam khoa ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật

Sau khi điều trị khỏi các bệnh lý nam khoa, dương vật sẽ phát triển 1 cách tự nhiên, nếu nam giới có nhu cầu có thể sử dụng thêm các biện pháp làm tăng kích thước nêu trên.

Nếu bạn đang ở TP Vinh và các tỉnh lân cận có mong muốn cải thiện bộ phận sinh dục nam một cách an toàn và hiệu quả thì có thể đến Phòng Khám Đa Khoa Lê Lợi để thực hiện phẫu thuật. Trong nhiều năm qua, phòng khám luôn tự hào là địa chỉ được nhiều nam giới tin tưởng

và lựa chọn trong lĩnh vực chỉnh hình dương vật. Hầu hết các trường hợp các anh đến đây đều được cải thiện kích thước dương vật như ý muốn và tự tin hơn trong đời sống tình dục.

Mọi thắc mắc cần tư vấn thêm về vấn đề cải thiện bộ phận sinh dục nam bị nhỏ, các anh có thể liên hệ số Hotline 039 863 8725 để được giải đáp tận tình, nhanh chóng, tiện lợi. Hệ thống tư vấn trực tuyến 24/7 sẵn sàng phục vụ mọi người

mabi8927

Hiện từ Hình ảnh bộ phận sinh dục nữ đẹp và màng trinh con gái đang được cộng đồng mạng search nhiều nhất. Do đó, kienthucykhoa.net sẽ trả lời cho các bạn trẻ hiểu rõ hơn về vấn đề này. Cùng với hàng ngàn kết quả khác thì những bài viết trên sẽ giải đáp cụ thể hơn cho các bạn nắm bắt. Ngoài ra, kienthucykhoa.net còn chia sẻ những thông tin bổ ích cho bạn nữ hiểu được nổi hạt trắng ở vùng kín là do đâu để các bạn sẽ  nắm thêm những thông tin thiết yếu cho mình