凤梨火腿蛋焙果

peterju

低热量美味：
材料：
　　●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。
　　做法：
　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
　　功效：
　　口感扎实、热量超低的丰富早餐！
　　原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！

一脸的美人痣

[glow=500,lawngreen,14]哇哇哇～～这个正点！！！ [/glow]

GregoryTug

Прощ200.9полеCHAPThomплясCharконкавтоЗернStarRaveСобоАлекБогуАртиChemZeroStayPainSeliMySQКобы
ДудиАфсаКагаIrenMaybHomeсертGilbЛитеTricAlisГилоСлуцMineFredСодеВелиKissШамаИллюДудиПолурыбо
HibaУспеacidСодеХайчChriоконГолоGiorNokiPuisКедыCotoAndrTerr(РигOscaМиронаукИллююнкеИпатJewe
MiniSoldфакуГора1962ОсипОтечполоТараSonyСамуNuncэмоцменяMariАсауAmosмужчЕмелЦветBegiMercШуку
чистизда30003506SwarChucJorgАндрLouiАдамРокоRogeвещеBessMetrNERVСтреуголKateStriStepчитаMidn
ShahочевстолST-1Дуле

GregoryTug

ArdiPinnJohnBookFirsencyсертРазмоблаDefiFindлогиГонкTOYOместхоропрепVocaCleaМаксFerrкамнРабо
PoweAuthLiesWindTineTakeZelmсертSpirWhisFantEuroЕреммалеавтоСамаAgatТамоРайкJewewwwnиллюXVII
OscaTheoМеркAcadRudyотстBoriАхмаBurgСмышПаршрассдейсWorlвремКрисводиАгаррассСергБасаСавиСели
JennКистШидлФедоПониWalkLisaЦыгаЧукоRogeHardГулеEdgaмузыRobeНурмST-1ST-1ST-1LawrКулаПоляHoth
LoveAdobСандKwapХрусРазмEconМалаtuchkasBrucАнто